1. Gün Programı

Programımızın ilk gününde vucudumuz için faydalı olabilecek programları uzmanlarımız sizin için seçti.  

 

1. Egzersiz-Split Squat: Amaç Bacakları Geliştirmek.

===EGZERSİZİ iZLE ===


2. Egzersiz-Split Squat: Vucudun Alt Bölümünü Çalıştırmak
===EGZERSİZİ iZLE ===

 
3. Egzersiz-Unilateral-Bridge: Kalça Kaslarını Çalıştırmak

 

4. Egzersiz-Towel Drag: Ayak Taban Kaslarını Geliştirmek

 

5.Egzersiz-Toe Flexion: Ayak Parmağı ve İç Tabanı Gevşetmek
 
Arama İzni Yok
Telefon etme özelliğini kullanabilmek için uygulama ayarlarından izin verdiğinize emin olunuz.